Teplota těla – základní informace a praktické tipy

Každý z nás se už někdy divil, jestli je dítě opravdu horečkář nebo jen trochu teplejší než ostatní. Teplota těla nám říká, jak dobře tělo bojuje s infekcemi, a pokud je vysoká, je dobré vědět, co dělat.

Jak správně měřit teplotu

Nejdříve si vyberte spočívací místo. Pro děti pod 3 roky jsou nejpřesnější podpažní nebo rektální teploměry. U starších dětí a dospělých můžete měřit i v ústech (orální) nebo pod jazykem. Důležité je dodržet několik jednoduchých pravidel:

• Ujistěte se, že zařízení je čisté a funkční. Digitální teploměry jsou rychlé a spolehlivé.
• U podpažního měření zabalte dítě do lehkého oblečení a počkejte alespoň 5–10 minut, aby se teplota stabilizovala.
• Při rektálním měření použijte tenkou plastovou krytku a naneste trochu vazelíny – to snižuje nepohodlí.
• Po měření si výsledek zaznamenejte. To pomůže sledovat vývoj horečky a rozhodnout, kdy je potřeba zásah.

Pokud zjistíte, že teplota je nad 38 °C, nepanikařte. Většina virových infekcí jde dobře od úst. Sledujte ale další příznaky – zácpa, nevolnost, změny chování.

Kdy je horečka nebezpečná a co dělat

Horečka sama o sobě není nemoc, ale signál, že tělo bojuje. Přesto je dobré vědět, kdy může být riziková:

• U novorozenců do 3 měsíců – i 38 °C může být varovný signál, okamžitě kontaktujte lékaře.
• Teplota nad 40 °C – to je vysoké a může poškodit mozek. Snižujte ji rychle, například vlažným obkladem nebo lehkým otřením.
• Dlouhodobá horečka (více než 3 dny) nebo nepřetržité zhoršování – je čas na vyšetření, aby se vyloučily závažnější onemocnění.

Jak horečku snižovat? Použijte jednoduché metody:

• Dejte dítěti dostatek tekutin – voda, čaj, slabý vývar. Hydratace pomáhá tělu regulovat teplotu.
• Lehce ochlazujte tělo vlněním světla, nebo použijte vlhký obklad na čelo a zápěstí.
• Pokud je potřeba, můžete podat vhodný lék, např. paracetamol nebo ibuprofen, podle věku a hmotnosti dítěte. Dodržujte doporučené dávkování.

Nezapomeňte, že klíčové je sledovat, jak dítě reaguje. Pokud je spící, klidné a pije, můžete horečku nechat přirozeně klesnout. Když se však objeví zvracení, průjem, nebo dítě vypadá úplně vyčerpane, raději vyhledejte odbornou pomoc.

Zapamatujte si, že měření teploty je jen jedním z nástrojů. Kombinujte ho s pozorováním chování, výživy a celkového zdraví. S těmito jednoduchými tipy budete mít kontrolu nad teplotou těla a budete vědět, kdy je čas volat doktorovi.