Jak se rychle zbavit rýmy u dětí: praktické rady pro rodiče

Řada rodičů se v zimních měsících setkává s jedním stejným problémem: dítě má rýmu. Každý den se probouzí s ucpaným nosíkem, kašle, a nechce jíst ani spát. Rýma není nemoc, ale přirozená reakce těla na viry - a u dětí se objevuje průměrně 6 až 10krát ročně. Nejde o něco, co se dá „vyléčit“ rychle, ale můžete udělat hodně pro to, aby se dítě cítilo lépe a zotavilo se rychleji.

Proč děti často mají rýmu?

Dětský imunitní systém je ještě vývojově nezralý. Každý nový virus, který dítě potká, je pro něj jako nová výzva. V prvních letech života se děti setkávají s více než 200 různými typy rýmových virů - nejčastěji s rhinoviry, ale také s koronaviry, adenoviry nebo parainfluenzou. Každý z nich způsobí podobné příznaky: ucpaný nos, tekoucí nos, kašel, horko, občas i mírné zvýšení teploty.

Největší riziko má dítě ve školce nebo mateřské škole, kde se každý den přenáší viry z ruky na ruku, z hraček na nos a z kašle na ústa. To je důvod, proč některé děti mají rýmu skoro pořád - ale to neznamená, že mají nějakou chorobu. To znamená, že jejich tělo učí se bojovat.

Co dělat, když dítě má rýmu?

Nejlepší lék na rýmu není tableta - je to klid, vlhkost a čistý nos. Neexistuje žádný lék, který by zkrátil trvání rýmy. Antivirály nebo antibiotika na rýmu nefungují. Ale můžete pomoci tělu dítěte, aby si poradilo lépe.

• Příjemná vlhkost v místnosti - suchý vzduch z topení suší sliznice a zhoršuje ucpaný nos. Používejte vlhčič vzduchu, nebo jednoduše zavěste mokré ručníky u topení. Vlhkost pomáhá sliznici fungovat jako přirozený filtr.
• Čistý nos je klíč - děti neumí si nasáknout nos. Používejte fyziologický roztok (0,9 % NaCl) v kapkách nebo spreji. Vložte 1-2 kapky do každého nosníku, počkejte 30 sekund a pak jemně vysávejte nos pomocí nosního aspirátoru. Děláte to 3-4krát denně, zvláště před spaním a jídlem.
• Nechte dítě pít - voda, čaj, vývary. Když má dítě rýmu, tělo potřebuje více tekutin, aby vylučovalo viry a zůstávaly sliznice navlhčené. Pokud dítě nechce pít, zkuste vodou zředěnou šťávu nebo ledové kostky.
• Nezvyšujte teplotu v pokoji - příliš teplo suší vzduch a ztěžuje dýchání. Ideální teplota je 19-21 °C.
• Spánek je léčba - když dítě spí, tělo se regeneruje. Pokud má dítě ucpaný nos, zvedněte jeho hlavu o 10-15 cm pomocí podušky pod matrací. Nikdy nepoužívejte podušky pod hlavou malého dítěte - to je nebezpečné.

Co nepoužívat?

Je mnoho „starých rad“, které se šíří, ale nejsou bezpečné ani účinné.

• Antibiotika - rýma je způsobena viry, antibiotika na ně nic nedělají. Použití antibiotik bez předpisu může způsobit odolnost bakterií a zbytečné vedlejší účinky.
• Nosové spreje s oxymetazolinem - tyto spreje mohou být u dětí pod 6 let nebezpečné. Mohou způsobit závislost, zvýšení krevního tlaku a zhoršení příznaků po ukončení používání.
• Bylinné přípravky a esenciální oleje - některé přípravky s eukalyptem nebo mentolem mohou u malých dětí způsobit zácpu dýchacích cest. Nikdy nevkládejte esenciální oleje do parních vlažnic nebo na kůži bez řádného zředění a lékařského doporučení.
• Domácí nápoje s medem pro děti do 1 roku - med může obsahovat bakterie, které způsobují botulismus u kojenců. Nedávejte med dětem mladším než 12 měsíců.

Kdy jít k lékaři?

Ne každá rýma je jen rýma. Pokud se objeví některý z těchto příznaků, je čas navštívit lékaře:

• Teplota vyšší než 39 °C, která trvá déle než 48 hodin
• Dítě se nechce jíst ani pít po více než 12 hodinách
• Prudký kašel, který se mění na „psací“ nebo „vývěr“, nebo se objeví dusení
• Modré rty nebo nehty - známka nedostatku kyslíku
• Ucpání nosu trvá déle než 10 dní bez zlepšení
• Dítě má bolest uší, třese se, je neklidné nebo neodpovídá na vaše hlasové výzvy

Tyto příznaky mohou znamenat komplikace - například zánět uší, sinusitidu nebo zápal plic. Nečekáte, až se to „přejde samo“ - včasná diagnóza může zabránit vážnějším problémům.

Co pomáhá při rýmě u novorozenců?

Kojenci do 3 měsíců nemají silné imunitní systémy. I mírná rýma u nich může být nebezpečná. Pokud má novorozeneček rýmu:

• Především sledujte, zda dýchá bez obtíží - pokud má zrychlené dýchání, vdech je štěrbou nebo se hrudník svalí při dýchání, okamžitě zavolejte lékaře.
• Používejte jen fyziologický roztok a aspirátor. Nikdy nevkládejte nic jiného do nosu.
• Nedávejte žádné léky bez předpisu - ani paracetamol, pokud nevíte přesnou dávku podle hmotnosti.
• Udržujte pokoj čistý a vlhký. Vlhkost je u novorozenců ještě důležitější než u starších dětí.

Co můžete dělat předem, aby rýma přišla méně často?

Neexistuje zázračný způsob, jak dítě úplně chránit před rýmou. Ale můžete snížit riziko:

• Časté mytí rukou - i vy i dítě. Používejte mýdlo a vodu, ne jen dezinfekci. Více než 70 % rýmových virů se přenáší přes ruce.
• Vyhýbejte se hromadným místům - pokud je dítě malé a má slabý imunitní systém, vyhýbejte se návštěvám nákupních center, zastávek nebo přeplněných hřišťek v období vrcholu rýmové sezóny (listopad-březen).
• Pravidelné větrání - každý den otevřete okna na 10-15 minut, i když je venku zima. Vzduch se tak nezatíží viry.
• Plná výživa - děti, které jí více ovoce, zeleniny a bílkovin, mají silnější imunitu. Nejde o vitamíny v tabletkách - jde o skutečnou potravu.
• Pravidelný spánek - dítě, které spí dost, má lepší odpornost. Děti ve věku 1-3 let potřebují 11-14 hodin spánku denně.

Je rýma něco, co byste měli bát?

Nikoli. Rýma je přirozená součást dětského růstu. Každá rýma, kterou dítě přežije, je jako malá lekce pro jeho imunitní systém. Děti, které mají často rýmu v dětství, mají v pozdějším věku častěji menší problémy s alergiemi a záněty dýchacích cest.

Nejde o to, aby dítě nikdy nemělo rýmu. Ale o to, aby se při rýmě cítilo dobře, aby se rychle zotavilo a aby rodiče věděli, kdy je čas zavolat lékaře. A hlavně - nechte dítě v klidu. Nevyhánějte ho z postele, nezatěžujte ho výukou nebo aktivitami. Pokud se cítí dobře, bude se vyléčit sám.