Co má jíst dítě při horečce? Praktické rady pro rodiče

Když dítě má horečku, rodiče často nevědí, co mu dát k jídlu. Někdo si myslí, že je třeba nutit dítě jíst, jiní se bojí, že by mohlo něco sníst, co by ho ještě více oslabilo. Pravda je jednoduchá: horečka není důvod, aby dítě hladovělo, ale také není důvod, aby jelo těžké jídlo. Klíč je v tom, aby jídlo bylo snadno stravitelné, příjemné a dodávalo tekutiny a energii, které tělo potřebuje na boj s infekcí.

Proč dítě při horečce nemusí jíst?

Horečka je přirozená reakce těla na infekci. Tělo zvyšuje teplotu, aby způsobilo nevýhodné podmínky pro viry nebo bakterie. Ale zároveň se zvyšuje spotřeba energie - tělo pracuje tvrději. Přesto mnoho dětí při horečce nemá chuť k jídlu. To je normální. Nejde o odmítnutí jídla, ale o to, že tělo přesměruje energii na imunitní systém, ne na trávení. Pokud dítě nechce jíst, netlačte ho. Místo toho se zaměřte na tekutiny.

Co je nejdůležitější při horečce?

Nejdůležitější věc při horečce je hydratace. Tělo ztrácí vodu díky potu, rychlejšímu dýchání a močení. Dehydratace je pro děti mnohem rychlejší než pro dospělé. Pokud dítě nechce jíst, může jíst vůbec nic - ale nesmí přestat pít.

Co dát k pití?

• Voda - nejlepší volba, pokud dítě přijme
• Elektrolytové roztoky (např. Oralit, Hydrit) - pokud je dítě vyčerpané, má zvracení nebo má horečku déle než 24 hodin
• Ředěné ovocné šťávy (1:1 s vodou) - pokud dítě odmítá vodu
• Teplý vývar - nejen pro tekutiny, ale i pro mírné uvolnění nosu

Nepoužívejte sladké nápoje jako limonády, energetické nápoje nebo čaj s medem pod 1 rokem. Med může způsobit botulismus u malých dětí. Čaj s medem je bezpečný až od 1. roku věku.

Co jíst, když dítě má chuť?

Když se dítě začne cítit trochu lépe a ukáže zájem o jídlo, nabídněte lehké, snadno stravitelné potraviny. Nejde o to, kolik sní, ale o to, že jídlo nepřetěžuje trávicí systém.

• Bramborová kaše - jemná, bez tuku, s malým množstvím soli. Dává energii a je snadno stravitelná.
• Rýže - vařená v čisté vodě, bez másla nebo sýra. Dobře zadržuje tekutiny a pomáhá při průjmě.
• Mrkev nebo zelí - vařená a rozdrcená. Obsahují vitamíny a vlákninu, která pomáhá trávení.
• Snídaně s banánem - banány jsou bohaté na draslík, který se při horečce a potení ztrácí.
• Jogurt s nízkým obsahem tuku - obsahuje probiotika, která podporují střevní mikroflóru, zejména po antibiotikách.
• Snídaně s vajíčkem - vařené nebo omáčené, ne smažené. Vajíčka jsou dobrým zdrojem bílkovin a jsou snadno stravitelné, pokud není horečka příliš vysoká.

Nepřidávejte koření, tuky, smažené potraviny, čokoládu, sladkosti nebo rychlé občerstvení. Tyto potraviny nejenže nejsou užitečné, ale mohou způsobit zvracení nebo zhoršení průjmu.

Co se vyhýbat?

Některé potraviny a nápoje mohou dítěti při horečce ublížit:

• Smažené jídlo - těžké na trávení, zvyšuje zátěž na játra
• Sladké nápoje a cukrovinky - zvyšují zánět, mohou zhoršit průjem
• Mliečné výrobky s vysokým obsahem tuku - mléko, sýry, zmrzlina - mohou zhoršit průjem u některých dětí
• Černý čaj a káva - obsahují kofein, který zvyšuje ztrátu tekutin
• Gasované nápoje - mohou způsobit nadutí a nepříjemné pocity v břiše
• Ovoce s vysokým obsahem kyseliny - citrony, pomeranče, jahody - mohou dráždit hrdlo, pokud je dítě s chřipkou nebo angínou

Jak poznat, že dítě potřebuje lékaře?

Některé příznaky nejsou normální a vyžadují okamžitou pozornost:

• Dítě nechce pít vůbec 8 hodin nebo více
• Nemá mokré pleny nebo nechodí na záchod 6 hodin
• Má vysokou horečku (nad 39 °C) déle než 48 hodin
• Je neklidné, zmatené, neodpovídá nebo má zvýšenou citlivost na světlo
• Má závratě, zvracení, křeče nebo modré rty
• Je mladší než 3 měsíce a má horečku nad 38 °C

Pokud dítě má horečku, ale jí a pije, je klidné a reaguje na vaše dotazy - je to dobrý znamení. Není třeba se bát, že nejí dost. Tělo si vystačí s tím, co má.

Co dělat, když dítě má horečku a zvrací?

Zvracení při horečce je běžné, zejména u infekcí trávicího traktu nebo chřipky. Pokud dítě zvrací, nechte ho na chvíli v klidu. Nechte ho pít malými polévkovými lžícemi každých 10-15 minut. Začněte s 1-2 lžičkami vody nebo elektrolytového roztoku. Pokud vydrží 1 hodinu bez zvracení, zvýšte dávku. Pokud zvrací znovu, začněte znovu od začátku.

Nezadávejte jídlo, dokud nezůstane 4-6 hodin bez zvracení. Poté začněte s lehkými potravinami - bramborovou kaší nebo rýží. Nezadávejte mléko, citrusy nebo těžké potraviny.

Co dělat, když dítě má horečku a průjem?

Průjem je častým průvodním příznakem při virových infekcích. Důležité je nezakazovat jídlo, ale volit správné potraviny:

• Rýže, brambory, banány, jablka (vařená)
• Elektrolytové roztoky - klíčové pro náhradu ztracených minerálů
• Snídaně s bílým chlebem a máslom (málo tuku)

Vyhněte se mléku, šťávám, sladkostem a zelenině s vlákninou (např. brokolice, hrášek) - tyto potraviny mohou průjem zhoršit.

Je dobré dát dítěti vitamíny nebo doplňky?

Ne. Při horečce není potřeba dodávat vitamíny C, zinek nebo jiné doplňky. Tělo si sám vystačí s tím, co má. Přílišná dávka vitamínů může způsobit nevolnost nebo zhoršit průjem. Pokud dítě jí správně a pije dost tekutin, nemá potřebu doplňků. Výjimkou je případ, kdy lékař doporučil konkrétní doplněk - například zinek u průjmu.

Co se děje po horečce?

Po poklesu horečky se dítě často chce jíst více. To je normální. Tělo se snaží doplnit ztracené zásoby. Nezabíjejte ho jídlem. Nabízejte lehké, ale výživné pokrmy - bramborová kaše, rýže, jogurt, banán. Po 2-3 dnech se může postupně přecházet na běžnou stravu.

Některá dítě může mít po horečce dočasnou ztrátu chuti k jídlu. To je normální a obvykle uplyne za 1-2 dny. Pokud se chuť nevrátí do týdne, obraťte se na lékaře.