Rýma dokáže změnit i ten nejklidnější den v honbu za papírovými kapesníky. Pro rodiče je často těžké vědět, jak dítěti pomoci uvolnit nos a přitom ho nechat cítit se co nejlépe. V tomto článku najdete konkrétní tipy, které můžete vyzkoušet hned, a taky upozornění, kdy je čas zavolat pediatra.
Malé nosní cesty jsou úzké a snadno se ucpe. Každá infekce – ať už je to nachlazení, alergie nebo chřipka – způsobí zvýšenou tvorbu hlenu, který se pak hromadí a dráždí sliznici. Děti ještě nedokážou nos čistit samy, proto se často snaží dýchat ústy, což může vést k podráždění krku a méně kvalitnímu spánku. Navíc, když se hlenu hromadí v ústech, může se objevit lehký kašel nebo pocit dušnosti.
Dalším faktorem jsou sezónní změny. V chladnějším období se vzduch často zdržuje v topení, což je suché a dráždí nos. Pro alergiky může být problém celé jaro, kdy se uvolňuje spousta pylu. Všechny tyto situace mohou dítě přimět k nepřetržitému smrknutí.
1. Učte správnou techniku. Ukážte dítěti, že by mělo smrkat jednou silně, místo několika slabých pokusů. Pomozte mu přitisknout nosní dírky mezi prsty a poté jednou vydechnout. Dítě se rychle naučí, pokud mu to předvedete a povzbudíte ho, aby to zkusilo.
2. Vlhký vzduch. Použijte zvlhčovač nebo postavte v pokoji parní láhev. Vlhkost pomáhá zjemnit hlen a usnadňuje jeho vykašlání. Pokud nemáte zvlhčovač, stačí postavit na topení nádobu s vodou.
3. Solný roztok. Pár kapek fyziologického roztoku do každé nosní dírky pomůže hlen uvolnit. Můžete také použít speciální dětské kapátka na nos, která jsou k dostání v lékárně.
4. Kapky nebo sprej s obsahem xylometazolin. Tyto kapky jsou určené jen na krátkou dobu (max 3 dny) a pomáhají rychle rozšířit nosní cesty. Vždy dodržujte dávkování uvedené na obalu a nepřekračujte doporučený čas.
5. Hydratace. Dostatek tekutin řídí hlen a usnadňuje jeho vyplavování. Nechte dítě pít vodu, čiré čaje nebo rozředěné ovocné šťávy. Mléčné nápoje mohou hlen zahušťovat, takže je lepší je omezit.
6. Polohování při spánku. Polohujte dítě s mírně zvýšenou hlavou (např. podložkou pod matraci). Také pomáhá, když leží na boku – hlen se tím lépe odtéká.
7. Kdy volat lékaře? Pokud má dítě horečku nad 38,5 °C, silné kašel, dušnost, nebo pokud rýma trvá déle než týden, dejte mu vědět doktorovi. Stejně tak pokud je hlen zelený nebo žlutý a dítě se necítí lépe.
Tyto jednoduché kroky zvládnou většinu situací, kdy se dítě potýká s rýmou. Pamatujte, že klíčem je pravidelnost – zvlhčujte vzduch, používáte solný roztok a učíte dítě správnou techniku. Pak už jen čekáte, až se infekce sama vytratí.
Učení vašeho dítěte, jak správně smrkat, je důležitým krokem v jeho rozvoji a bezpečném zvládání nachlazení či alergií. Tento článek poskytuje ucelený návod, jak na to, zahrnující věk, kdy je dítě připraveno se naučit smrkat, techniky učení a tipy pro rodiče, jak tento proces usnadnit. Poznatky jsou založeny na pediatrických doporučeních a přináší i příklady z praxe.
